Je suis totalement présent(e) et conscient(e) de chaque instant précieux de ma vie.
Être totalement présent(e) et conscient(e) de chaque instant précieux de sa vie est un état d’esprit qui peut être appliqué dans notre vie quotidienne en adoptant certaines pratiques. Tout d’abord, il est important de prendre conscience de nos pensées et de notre ressenti dans le moment présent. En pratiquant régulièrement la méditation ou la pleine conscience, nous pouvons développer notre capacité à être attentif(ve) à ce qui se passe en nous et autour de nous, en laissant de côté les distractions et les jugements.
Ensuite, il est essentiel de cultiver la gratitude pour les aspects positifs de notre vie. Chaque jour, prenons le temps de nous rappeler ce qui est bon dans notre vie et apprécions les petites choses qui nous apportent du bonheur. Que ce soit en tenant un journal de gratitude, en exprimant des mots de remerciement à nos proches ou simplement en prenant conscience de notre chance, pratiquer la gratitude nous permet d’être plus conscient(e) et reconnaissant(e) de chaque instant précieux qui se présente à nous.
En somme, pour être totalement présent(e) et conscient(e) de chaque instant précieux de notre vie, nous devons être attentif(ve) au moment présent, en laissant de côté les distractions et en pratiquant la gratitude. Ainsi, nous pourrons vivre pleinement chaque instant, en savourant les joies simples de notre vie quotidienne et en développant notre bien-être psychologique.