Je suis attentif et présent à chaque instant de ma vie.

Être attentif et présent à chaque instant de sa vie est un principe fondamental de la psychologie positive. Cela consiste à conscientiser ses pensées, ses émotions et ses actions dans le moment présent, sans jugement. Pour appliquer cela au quotidien, il est essentiel de pratiquer la pleine conscience. Que ce soit lors d’une tâche simple comme boire une tasse de thé ou d’un moment plus complexe comme une conversation, il est important de s’immerger pleinement dans l’expérience, en portant une attention bienveillante à chaque sensation, chaque pensée et chaque sentiment qui se manifeste. Cette pratique régulière permet de cultiver une plus grande gratitude, de se connecter davantage avec soi-même et avec les autres, et de vivre une vie plus épanouissante et pleine de sens.

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