Je suis pleinement conscient de chaque instant et je l’apprécie pleinement.
Pour appliquer pleinement cette affirmation dans la vie quotidienne, il est primordial de cultiver la conscience de l’instant présent. Cela signifie d’être réellement attentif à chaque expérience, chaque sensation et chaque émotion qui se présentent à nous. Par exemple, lors d’une promenade en nature, concentrez-vous sur les odeurs, les bruits, la sensation du sol sous vos pieds, et ressentez la beauté et la paix qui émane de cet environnement. Dans vos relations avec les autres, soyez pleinement présents et à l’écoute de leurs paroles et de leurs émotions. Appréciez chaque instant de connexion et d’échange. En pratiquant cette conscience et cette appréciation au quotidien, vous pouvez vivre une vie plus épanouissante et trouver plus de bonheur dans les petites choses de la vie.