Je suis capable de dire « non » lorsque cela est nécessaire pour préserver mes propres limites.
Il est important de reconnaître que dire « non » est essentiel pour préserver nos propres limites et prendre soin de notre bien-être. Pour appliquer cela dans la vie quotidienne, il est nécessaire de se connaître soi-même afin de déterminer nos besoins et nos limites. Il est important de prendre le temps de réfléchir avant de répondre à une demande ou à une invitation, et de ne pas hésiter à dire « non » lorsque cela ne correspond pas à nos valeurs, nos priorités ou notre disponibilité. Cela implique également de communiquer clairement et assertivement nos limites aux autres, sans culpabilité ni peur du jugement. En nous respectant et en affirmant nos besoins, nous cultivons notre estime de soi et préservons notre équilibre.