Je suis capable de me fixer des limites claires pour protéger ma propre santé mentale et émotionnelle.
Il est essentiel de se fixer des limites claires pour préserver sa santé mentale et émotionnelle. Pour cela, il est primordial de prendre du temps pour soi et de définir ses besoins et ses priorités. Il est important de savoir dire non lorsque cela est nécessaire, afin de ne pas s’épuiser ou de se retrouver dans des situations qui pourraient nuire à notre bien-être. De plus, il est essentiel de trouver un équilibre entre les différentes sphères de notre vie, en accordant du temps à nos loisirs, nos relations sociales, notre travail, notre repos et nos soins personnels. Enfin, il est bénéfique de mettre en place des pratiques de gestion du stress telles que la méditation, la relaxation ou l’exercice physique, pour prendre soin de notre santé mentale et émotionnelle au quotidien.