Je suis capable de me respecter et de me traiter avec bienveillance.
Il est important de se rappeler que nous sommes capables de nous respecter et de nous traiter avec bienveillance dans notre vie quotidienne. Pour y parvenir, il est essentiel de prendre conscience de notre valeur et de nos besoins, et de les honorer. Cela implique de prendre soin de notre corps en adoptant une alimentation équilibrée et en faisant de l’exercice régulièrement, de veiller à notre bien-être en nous accordant des moments de détente et de plaisir, et de nous entourer de personnes qui nous soutiennent et nous valorisent. En pratiquant l’auto-compassion, en nous pardonnant nos erreurs et en nous encourageant dans nos efforts, nous cultivons une relation positive avec nous-mêmes. En nous respectant et en nous traitant avec bienveillance, nous nourrissons notre estime de soi et créons une base solide pour une vie épanouissante et équilibrée.