Je suis capable de prendre soin de mon corps et de mon esprit.

Je suis totalement capable et apte à prendre soin à la fois de mon corps et de mon esprit. Je suis pleinement conscient de l’importance de maintenir une hygiène de vie équilibrée et harmonieuse. J’accorde une attention particulière à mon alimentation en choisissant des aliments sains et nourrissants qui nourrissent mon corps et lui apportent l’énergie dont il a besoin. De plus, je m’engage à pratiquer régulièrement une activité physique qui renforce mon endurance et maintient mon corps en bonne santé. Parallèlement, je suis conscient de l’importance de prendre soin de mon esprit en l’apaisant et en le cultivant. Pour cela, je pratique régulièrement la méditation et d’autres techniques de relaxation qui me permettent de me recentrer et de développer une paix intérieure profonde. En prenant soin de mon corps et de mon esprit de cette manière, je nourris mon bien-être global et j’améliore ma qualité de vie.

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