Je suis en contrôle de mes choix alimentaires.
Je suis en contrôle de mes choix alimentaires. Pour mettre cela en pratique au quotidien, je peux commencer par planifier mes repas à l’avance en incluant une variété d’aliments sains. Je peux également prendre le temps de lire les étiquettes des produits alimentaires afin de faire des choix éclairés et privilégier les aliments frais et non transformés. En écoutant mon corps, je peux savoir quand j’ai faim et quand j’ai assez mangé, évitant ainsi de me laisser guider par des émotions ou des impulsions. Enfin, je peux m’entourer de personnes qui partagent les mêmes objectifs et qui me soutiennent dans mes choix alimentaires sains. En étant conscient de mes décisions et en les prenant en main, je suis en mesure de contrôler mes choix alimentaires pour une vie plus équilibrée et en meilleure santé.