Je suis en harmonie avec le moment présent, pleinement conscient de chaque instant.
Vivre en harmonie avec le moment présent et être pleinement conscient de chaque instant est une pratique clé de la psychologie positive. Pour appliquer cela dans notre vie quotidienne, il est important de développer notre attention et notre présence. Cela peut être réalisé en pratiquant la pleine conscience dans nos activités quotidiennes. Lorsque nous sommes en train de manger, nous pouvons nous concentrer sur les sensations de chaque bouchée, en appréciant pleinement les saveurs et les textures. De même, lorsque nous sommes en train de marcher, nous pouvons être attentifs à nos sensations corporelles, à notre respiration et à l’environnement qui nous entoure. En étant pleinement présents à chaque instant, nous pouvons cultiver une plus grande gratitude, réduire le stress et augmenter notre satisfaction dans la vie.