Je suis capable de cultiver un bien-être mental équilibré et harmonieux.
La psychologie positive nous invite à prendre conscience que nous avons le pouvoir de cultiver un bien-être mental équilibré et harmonieux. Pour y parvenir, il est essentiel de développer certaines pratiques dans notre vie quotidienne. Par exemple, prendre le temps chaque jour pour exprimer notre gratitude envers les petites choses qui nous entourent. Cela peut se faire en tenant un journal de gratitude où l’on note trois choses positives qui nous sont arrivées chaque jour. De plus, il est important de s’engager dans des activités qui nous procurent du plaisir et qui nous permettent de nous sentir compétents et accomplis. Cela peut être une activité artistique, un sport, ou tout simplement prendre du temps pour soi. Enfin, il est également recommandé de cultiver des relations sociales positives en se rapprochant de personnes qui nous soutiennent et nous encouragent. En adoptant ces pratiques, nous pourrons progressivement développer notre bien-être mental et vivre une vie plus équilibrée et harmonieuse.